Um novo ano letivo começou e com ele surgem novas oportunidades de aprender e trabalhar em conjunto.
Votos de bom trabalho e uma palavra muito especial de boas vindas aos alunos que iniciam o pré-escolar e o 1º ciclo.
Nesta abertura de ano escolar, relembram-se as habituais recomendações aos pais e encarregados de educação.
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Na organização do dia-a-dia do seu educando:
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A organização da rotina diária é fundamental e deve ser realizada com o seu educando, de acordo com o horário escolar com as actividades que possa ter fora da escola e o seu tempo de brincadeira.
Não se esqueça que o seu educando tem trabalhos escolares a realizar, mas também tem tempos livres que é preciso respeitar.
Não esqueça ainda que uma criança na idade escolar deve deitar-se cedo e dormir, pelo menos, 9 a 10 horas por noite.
A compra de uma mochila é um acto importante. Procure que seja adequada à idade e tamanho da criança. Se tiver duas alças, estas devem ser simétricas, pois o peso é distribuído igualmente pelos dois ombros.
Outro aspeto a considerar é o local de estudo em casa. Este deve ser bem iluminado, isto é, a luz deve ser colocada de forma a que a cabeça e a mão que escreve não projectem sombra no papel. Deve ser um espaço tranquilo e que ofereça condições para o estudo.
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Na alimentação, higiene e saúde:
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- Tomar sempre um pequeno almoço rico em leite e cereais.
- Criar o hábito de um pequeno lanche a meio da manhã e da tarde.
- Em lanches que possam trazer para a escola evitar: bolos, guloseimas, sumos ...
- Procurar que esse lanche seja composto por pão com manteiga, marmelada, queijo ou fiambre, uma peça de fruta ou um pacote de leite simples (este costuma ser distribuído gratuitamente).
- Variar os alimentos nas principais refeições.
- Ter em atenção os prazos de validade dos alimentos.
- Lavar as mãos antes e depois das refeições.
- Lavar os dentes após as refeições.
- Manter o corpo limpo e saudável (cabelos, dentes, unhas, roupa...).
- Usar convenientemente o WC.
- Consultar periodicamente o médico e ter as vacinas em dia.
